NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA RAU XÀ LÁCH

Xà lách là một loại rau xanh quen thuộc trong bữa ăn của mỗi gia đình. Đây là loại rau giàu dinh dưỡng, dễ ăn và được chế biến trong nhiều món ăn làm rau sống, rau trộn, nước ép rau. Bên cạnh việc làm rau cho món ăn, xà lách còn có nhiều tác dụng khác trong việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp

Ngày đăng: 13-09-2016

847 lượt xem

Xà lách là một loại rau xanh quen thuộc trong bữa ăn của mỗi gia đình. Đây là loại rau  giàu dinh dưỡng, dễ ăn và được chế biến trong nhiều món ăn làm rau sống, rau trộn, nước ép rau. Bên cạnh việc làm rau cho món ăn, xà lách còn có nhiều tác dụng khác  trong việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp

Xà lách là một thứ rau quen thuộc với rất nhiều gia đình Việt.

 

1.Giải nhiệt, giảm đau đầu

 Do chứa hàm lượng magiê cao nên dịch ép nước xà lách có một "năng lực siêu phàm" trong việc hồi phục các mô cơ, tăng cường chức năng não. Bên cạnh đó, y học dân gian phương Tây còn dùng dịch ép xà lách pha với tinh dầu hoa hồng thoa vào trán và thái dương để giảm những cơn đau đầu.

 

2.Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Đối với bệnh nhân tiểu đường, xà lách là một loại thực phẩm lý tưởng vì thuộc nhóm có thành phần carbohydrate thấp hơn 3%. Xà lách còn chứa một hàm lượng đáng kể chất sắt, vì vậy, đây loại thực phẩm rất tốt cho người bị thiếu máu do thiếu sắt. Chất sắt từ xà lách sẽ được cơ thể hấp thu tốt hơn nhiều so với những chế phẩm bổ sung sắt.

3.Tránh tình trạng táo bón

 Xà lách là một kho cung cấp chất xơ, giàu xen-lu-lô nên có tác dụng giúp ruột co bóp tốt hơn, nhờ đó mà tránh được tình trạng táo bón.

4.Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

 Do có chứa nhiều beta-carotene nên xà lách được các nhà y học xem là một ứng cử viên tiềm năng trong việc ngăn ngừa ung thư, việc phòng tránh các bệnh tim mạch, thấp khớp, đục thủy tinh thể…

5.Tốt cho phụ nữ gian mang thai và cho con bú

 Nếu ăn thường xuyên xà lách sẽ rất có lợi cho thai nhi và trẻ sơ sinh do loại rau này chứa rất nhiều folic acid.

6. Giảm cân-làm đẹp da

Xà lách là một giải pháp giảm cân lý tưởng vì chúng có tác dụng làm đầy bao tử, giúp người dùng không có cảm giác đói. Ngoài ra do hàm lượng nước cao và chứa các vitamin nên ăn xà lách còn giúp thực khách có một làn da tươi mát

Những người ăn kiêng, muốn giảm cân cũng chọn xà lách. Chị em muốn có làn da sạch, sáng mịn cũng chọn xà lách để xay nhuyễn, lấy nước cốt thoa mặt mỗi ngày.

7. Giúp ngủ ngon

Xà lách còn có nột lợi ích khác là chăm sóc giấc ngủ vì chứa letucarium-một chất gây ngủ.

8. Tăng cường chức năng sinh lý cho giới mày râu

9. Tốt cho người thiếu máu

Xà lách còn chứa một hàm lượng đáng kể chất sắt, vì vậy đây là thực phẩm tốt cho người thiếu sắt. Chất sắt từ xà lách sẽ được cơ thể hấp thu tốt hơn nhiều so với những phế phẩm bổ sung sắt.

10. Giúp cơ thể tỉnh táo, sả stress

Xà lách còn chứa nhiều muối khoáng với những nguyên tố kiểm cùng một lượng khá cao magie, nhờ đó nó giúp cơ thể tỉnh táo, tăng cường chức năng não và các mô cơ.

ĂN RAU XÀ LÁCH ĐÚNG CÁCH

-      Rửa nhiều lần dưới vòi nước chảy, tốt nhất rửa trực tiếp từng lá để loại bỏ trứng giun, vi khuẩn gây bệnh, và dư lượng hóa chất trừ sâu còn bám trên rau

-      Vớt rau, vảy rau sạch trước khi ăn

Tuy nhiên, đối với bệnh nhân đang dùng trị liệu chống đông máu có hàm lượng vitamin K cao thuốc đối kháng Vitamin K (như là warfarin, C19H16O4: thuốc chống đông máu) không nên ăn xà lách. Hàm lượng vitamin K cao, có thể ảnh hưởng đến phương pháp trị liệu, có thể dẫn đến máu đông cục (chứng huyết khối) và các biến chứng liên quan. Vì vậy, cần nên lưu ý khi bạn đang dùng loại thuốc này.

                                                    (Nguồn tổng hợp)

Hiện nay, việc sử dụng rau sạch đang là vấn đề cấp bách được người dân quan tâm hàng đầu vì rau kém chất lượng, sủ dụng chất kích thích, thuốc trừ sâu….đang được bày bán tràn lan, không kiểm soát được

Trước thực trạng đó, giải pháp trồng rau sạch tại nhà đã và đang được nhiều người lựa chọn – trồng rau thủy canh. Đây không phải là phương pháp mới nhưng lại là biện pháp có thể coi là khá hữu hiệu và an toàn nhất cho người tiêu dùng trong tình hình hiện nay.

Trồng rau sạch trong nhà là việc không quá phức tạp bởi theo các chuyên gia, trồng rau trong nhà tốn rất ít diện tích vì có thể tận dụng tối đa khoảng không gian ở nhiều nơi như ngoài ban công, sân thượng, sân trước hoặc sân sau ngôi nhà, thậm chí là hành lang chung cư…

Công ty Giải Pháp Xanh chuyên cung cấp các dụng cụ trồng rau thủy canh, thiết kế mô hình trồng rau sân thượng ban công.

Tham khảo dụng cụ trồng rau thủy canh TẠI ĐÂY

HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ CÓ ĐƯỢC VƯỜN RAU NHƯ Ý

 

Để trồng rau thủy canh hiệu quả và năng xuất cao không phải ai cũng làm được,

Bạn cần có kiến thức trồng rau Thủy canh, Ngoài ra bạn cần có đủ dụng cụ cần thiết để trồng rau thủy canh, Giải Pháp Xanh luôn mong muốn khách hàng hiểu rỏ phương pháp trồng rau hiện đại này 

Chúng tôi có rất nhiều Video Hướng dẫn trồng rau Thủy Canh , Bạn muốn sở hữu không?

Hãy Đăng ký nhận ngay hôm nay bằng cách điền thông tin vào form đăng ký bên dưới nhé.

 

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha